Dutch2k - Stoppen met roken dagboek

... en toen toch weer begonnen. Zomaar een keer een sigaretje, daarna elke dag 1 of 2 sigaretjes ... afijn, jullie begrijpen het al.

Ik was weer een roker!

Wat had ik er de pest in ... echt. Maar, ik wilde toch ook echt stoppen. Dus ergens begin dit jaar weer een poging gedaan. En - wat mij betreft tenminste - weer dezelfde fout begaan. Na 2 weken niet roken met behulp van Champix, ging ik van mijn eerste vrije weekje genieten. Fout! Weer begonnen met roken.

En nu? Nu weer gestopt. Bijna een maand. Inclusief een vliegreis, vakantieperiode, niets doen en wat een mens verder zoal tijdens vakanties (niet) doet.

Is 3 x scheepsrecht? Garanderen kan ik niets, maar 'k heb er wel veel vertrouwen in dat het gaat lukken. Ik voel me goed. Kan echt zonder te roken de dag in ledigheid doorbrengen. Over anderhalve week weer aan het werk. Daar ben ik niet bang voor. Daar gaat me niet roken het makkelijkste af.

2010 het jaar dat ik voor het laatst verslaafd ben?!?

I'll let you know.

... dan vorig weekend. Ben nu helemaal van de Champix af. De drang om te roken is nog zeker niet weg, maar is mee te leven.

Wél nog 1 tip voor de beginnende stopper. Uit mijn eigen ervaring, dus zeker geen wet van Meden en Perzen. Ik heb er spijt van dat ik al na enkele weken stoppen in de vakantieperiode terecht kwam. Tot die tijd ging het tijdens het werken redelijk zonder problemen. Toen eenmaal de vakantie was aangebroken, brak ook het zweet me uit. De hele dag had ik de tijd om aan roken te denken en dat is NIET FIJN !!!

Maar niet getreurd, het gaat al weer veel beter.

Nog een gratis tip ... koop een brommertje én een integraal helm. Roken met een integraal helm kan alleen maar als je mond op de plaats van je neus zit.

Moraal van dit verhaal. Zorg dat je aan het werk blijft en koop eeen brommertje!

Nog één week vakantie. Dat ga ik wel redden. Ik ga nu ook het bloggen sterk verminderen. Dat helpt me alleen maar herinneren aan het (niet) roken. En ik sta nog niet sterk genoeg in mijn schoenen om dagelijks hele rijen met uitdagingen aan te gaan

CU! Have fun ennûh ... niet roken !!!

... tsjejus ... wat een klote dagen ... de laatste 3 tenminste.

Ik hoopte echt dat ik de vervelendste dagen achter de rug had. Al bijna 4 weken niet gerookt. Helaas ... niet dus! Sinds ik met de Champixpilletjes gestopt ben, valt het niet roken me heel zwaar. Ik ben chagerijnig, een beklemmend gevoel in mijn keel en continue het idee dat ik toch echt een sigaret nodig heb. Is dit iets bijzonders, of heeft iedereen na een week of 4 niet roken en na te zijn gestopt met pilletjes, een zware periode?

Ben benieuwd naar jullie reacties. Kan wat steun goed gebruiken. Net bij een benzinestation 2 pakjes kauwgom gekocht. En stond dus wel héél dicht bij de sigaretten. Dat scheelde weinig!

Ik hoop dat de meesten mij in een reactie gaan vertellen dat dit een paar dagen duurt en weer heel ver weg zakt ...

M'n pilletjes zijn op. De laatste 3 hele pilletjes heb ik met een hakmes in tweëen gedeeld zodat ik er nog 3 dagen mee kon doen. Gisteren het tweede halve pilletje vergeten in te nemen, dus vanmorgen had ik nog één half Champixpilletje liggen. Na het ontbijt ingenomen en dat was het dan. Ik heb heel bewust dat laatste pilletje ingenomen en het beschouwd als het einde van de periode van stoppen met roken. Oftewel, ik ben gestopt met stoppen ... dacht ik.

Vandaag heb ik zo'n 4 uur bij de Rijksdienst voor het wegverkeer (RDW) rond gehangen om een oud bromfietsje wat ik gekocht heb in België, op kenteken te krijgen in Nederland. Guess what ... en toch geen sigaret genomen! Een bromfiets van 47 jaar oud waar ik misschien 100 km per jaar mee ga rijden. Daar gaat een partij bureaucratie, papieren, geld en vrije tijd in zitten. Dat wil je niet weten!

Geloof me, 4 uur bij de RDW doorbrengen is een dermate kwelling dat als je dan niet begint met roken, je het volgens mij nooit meer gaat doen. Ik heb dus goede hoop want ...

... ik heb de RDW test doorstaan!

Niemand die me nu nog aan het roken kan krijgen.

Pssssst ... niet verder vertellen, maar ik heb best wel een aantal momenten op een dag dat ik heel graag een sigaret zou willen opsteken. Ik had echt gehoopt en verwacht dat ik na een week of 2 à 3 daar bijna geen last meer van zou hebben ... shit ... dus toch. Maar eerlijk is eerlijk, de drang om te gaan roken is goed te weerstaan. En ik ga er van uit dat het niet echt veel erger zal worden ... alleen maar minder.

Toch?

Voor alle lezers van mijn verhaaltje vandaag (en eigenlijk ook voor de mensen die het niet lezen) ... HOU VOL!

... en da's bijna 3 weken zonder roken! Weliswaar moet ik vandaag nog door zien te komen, maar dat gaat lukken.

Sinds vrijdag hak ik m'n Champixpilletjes in tweëen. Dus 2 x per dag een 1/2 miligram. Aanstaande woensdag m'n laatste Champixdag, want m'n pilletjes raken op.

Then, I'm on my own! En de hulp van jullie natuurlijk

Het gaat me nog steeds redelijk goed af, maar ik merk wel dat zodra ik wat minder om handen heb, het lastiger kan zijn. Oftewel, ik ben zo blij als een kind dat ik niet besloten had om tijdens de vakantie te gaan stoppen. Dat had volgens mij echt een drama geworden. Maar goed, ik was 3 weken voor m'n vakantie gestopt en heb er vertrouwen in dat ik de vakantie door ga komen zonder roken.

Gisteren nog even een lastig moment. Er kwam "een roker" langs. Na een kwartier vroeg hij - we zaten natuurlijk buiten met het mooie weer - of ik een asbak had op het terras. Die heb ik niet, want ik schoot mijn peuken altijd de coniferen haag in ...

Dus voor mijn gast een asbak gehaald uit de keuken - diep weggestopt, maar toch gevonden ... goed hè - en hij begon heerlijk aan een Cameltje te trekken. Er waaide wat rook mijn kant op. Shit, het blijft gewoon lekker! Verder dan een keer diep inademen ben ik niet gegaan, maar de verleiding om een sigaretje te pakken was super groot. Ik rook toch al bijna 3 weken niet meer ... wat maakt dat éne sigaretje nou uit ...

NEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oftewel, niet doen dus. Dus niet gedaan. Dus ook de dag van gisteren aan mijn rookvrije reeks toegevoegd.

Ik heb nog één probleempje. Voor wat het roken betreft dan, de rest van m'n problemen zal ik jullie niet mee vermoeien Ik ondervind nog steeds geen hoera stemming omdat ik niet meer rook. Ik voel me niet beter, ben ook niet knapper geworden (of minder lelijk zo je wilt), en vind een sigaret nog steeds lekker ruiken. Misschien niet meer lekker smaken, maar dat risico ga ik maar niet nemen.

Maar afijn, de hele wereld roept dat niet roken beter voor je is, dus zal ik ze maar geloven.

Nog een fijne zondag iedereen die dit ergens vandaag leest en als je het niet leest ... tja ... dan is dit een overbodige zin in mijn dagboek.

Voor de stoppers: hou vol! Gewoon die eerste niet meer opsteken. Simpel! Alleen wordt je er niet altijd vrolijk van. Maar dat wordt je van files ook niet en toch gaan veel mensen er elke dag in staan.